首先 ， 尽量少吃高温油炸类食品 。 油炸食品往往油脂含量过高 ， 属于高能量食物 ， 吃太多容易造成能量摄入过量 。
其次 ， 使用空气炸锅时温度不要设定太高 ， 尽量在120℃内 ， 制作时间也不要太长 ， 最好控制在10分钟左右（像素食类一两分钟 ， 荤菜类视食材厚薄不同略有区别 ， 一般只需炸到表面微黄、未焦即可） ， 也可避免生成过多潜在的有害成分 。
【致癌物|空气炸锅会致癌吗？】最后 ， 要注意调味料不要使用太多 ， 尤其是盐类 。

• 物联网|串联智慧科技与物联网改善空气品质
• 格力电器|太阳能要淘汰？董明珠发威，格力上线空气能热水器，虽贵但巨省电！
• 风是流动的空气|风动雕塑，一场自然与科技的和谐对话
• |空调销量的“绊脚石”，中国“热能空气墙”诞生，穿着短袖也能过严冬
• 既是口罩又能降噪听歌！戴森发布空气净化耳机Dyson Zone：中国网友狂吐槽
• 戴森|既是口罩又能降噪听歌！戴森发布空气净化耳机Dyson Zone：中国网友狂吐槽
• 戴森|这创意绝了！戴森推出空气净化无线耳机：售价超6000元！
• 空气净化器市场暗潮涌动，海外品牌如何做到逆势增长！
• 炸鸡|空气炸锅会致癌？做好这4件事：健康吃、放心用！
• 每年到了秋冬季节|空气净化器选对品牌很重要，大品牌才能有保障