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1、果类 ， 很多水果都具有消除水肿的功效 ， 例如香蕉、柚子中含有比较丰富的钾元素 ， 可以有效改善水肿 ， 西瓜入心为肺肾经 ， 具有清暑、利尿的作用 。
2、蔬菜类 ， 很多蔬菜也具有消除水肿的作用 ， 例如冬瓜入肺、胃、大肠和小肠经 ， 可以利水消肿 。
3、粮食类 ， 许多粮食也具有消肿的作用 ， 例如薏米、赤小豆 ， 具有去湿健脾、利水消肿的功效 。
【去水肿需要哪些食材 消除水肿的食物有哪些】4、鲤鱼中富含优质的蛋白质 ， 可以促进水肿的消退 。

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