文章插图
减肥期间必吃的减肥餐！！好吃到哭的茄汁玉米鸡胸肉最近在减肥，所以多是吃低脂吃不胖的减肥餐！百吃不厌，酸酸甜甜的开胃菜鸡胸肉真的是减肥中的王牌～就算吃一大盘也没什么热量，加上番茄也是超开胃，全程不加一滴油茄汁玉米鸡胸肉的用料番茄1个玉米1根鸡胸肉1块蒜末适量茄汁玉米鸡胸肉的做法
文章插图
步骤1
鸡胸肉切块，放入碗中
文章插图
步骤2
加入一勺盐
文章插图
步骤3
一勺生抽
文章插图
步骤4
一勺玉米淀粉
文章插图
步骤5
抓匀，腌制15分钟
文章插图
步骤6
蒜切末
文章插图
步骤7
玉米粒洗干净
文章插图
步骤8
番茄倒入开水去皮，切块
文章插图
步骤9
焯水捞出
文章插图
步骤10
热锅加入番茄
文章插图
步骤11
加入一点清水炒出番茄汁
文章插图
步骤12
加入玉米
文章插图
步骤13
蒜末
文章插图
步骤14
鸡胸肉，翻炒均匀，加入洗澡水
文章插图
步骤15
加入一勺蚝油
文章插图
步骤16
一勺生抽
文章插图
步骤17
一勺番茄汁，大火煮至茄汁浓稠即可出锅，撒上葱花！
文章插图
步骤18
超级好吃，还减脂！茄汁玉米鸡胸肉的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“新快网”可以直接查看我的菜谱！
【减肥期间必吃的减肥餐！茄汁玉米鸡胸肉】创建时间:2020-09-04
- 网商在线答题兼职 线上做题兼职
- 小米科技|双12期间骁龙870来到“白菜价”？魅族、红米、真我手机推荐！
- 前期创业最应该注意什么问题,创业期间需要注意什么
- 抗疫感人故事300字 抗疫期间的创业故事
- docker|双12大促期间，几款值得入手的固态U盘大盘点：谁更具性价比？
- 双12期间换机高峰期，骁龙8+机型还值得入手，一加这台性价比很高
- 减肥属于什么行业,创业和技术进步在减肥行业扮演着一个怎么样的角色
- 男友叫我创业不成功就换人,男友在创业期间我怎么做
- 疫情期间企业补贴政策,疫情创业补贴政策
- 科技担保贷款政策,创业担保贷款疫情期间政策执行情况