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保护视力五步走
不用手揉眼睛
手上细菌很多 ， 如果眼睛不舒服 ， 先把手洗干净 ， 然后闭上眼睛 ， 轻轻按一按 。
连续用眼不超过40分钟
一次用眼超过40分钟 ， 要休息10分钟 ， 眺望一下远处 ， 或者闭眼休息一会 。
勤眨眼多转动眼球
在干燥的季节 ， 多眨眼相当于给眼睛做保湿按摩 。 眼睛随着快速运动的物体转动 ， 能起到放松的作用 ， 延缓老花、预防近视 。 可以多打打乒乓球 。
多吃黄绿色蔬菜
胡萝卜、玉米、西红柿、西蓝花、猕猴桃等 ， 含有丰富的叶黄素和玉米黄素 ， 能防止眼睛的功能性退变 。
外出戴太阳镜
眼睛很容易受到紫外线的侵袭 ， 不但眼周皮肤老化 ， 对视力也有一定影响 。

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监制：郭会霞
审核：杨芳珍
编辑：宋海涛返回搜狐 ， 查看更多
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