水果燕麦怎么吃 - 安徽红网

燕麦是我们日常常吃的一种谷类，其富含大量的膳食纤维和超多的人体所需的微量元素，常吃燕麦不仅可以防止便秘，还可延年益寿哦！燕麦中的矿物质含量丰富，但却缺少维生素，为了让早餐营养更加全面，所以水果燕麦就横空出世了。那么，水果燕麦该怎么吃呢？
水果燕麦怎么吃 1、水果燕麦泡牛奶：通常我们买的水果燕麦都是免煮的燕麦，所以可以直接用开水冲泡。水果燕麦除了用开水冲泡外，我们还可以把其和牛奶融合，这样口感更加香醇浓郁哦。
2、时蔬拌水果燕麦：虽然水果燕麦比最初的传统燕麦营养更加全面，但为了让营养成分升级，人们又在水果燕麦中加入了新鲜时蔬。时蔬拌水果燕麦的方法很简单，我们只需要把水果燕麦和各种新鲜时蔬倒入开水中煮至2分钟左右即可食用。
3、水果燕麦蛋糕：许多人觉得做蛋糕很繁琐，但其实仅需3个步骤就足以。首先，前一日夜里把水果燕麦和全脂奶搅匀放入保鲜盒，再放入冷藏柜储存一夜。第二天早上，将它拿出，撒上自己喜欢的水果片和蛋液，放入烤箱烤制半小时就烤熟了，然后将燕麦蛋糕从烤箱取出装盘。
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