说起打嗝昨天晚上还在继续着，打嗝声不仅扰人还让人难受，更是让人困窘不已，对于打嗝我们除了拼命憋气、喝水缓解之外就真的没有其它方法了吗？其实对于打嗝还有很多方法，以下推荐的一种为按压手部的穴位，另外一种为饮用雪梨黑糖水、姜橘黑糖茶、姜末粥等药膳食疗，也是不错的舒缓方式之一！

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3药膳对症助改善大陆中医与养生专家石晶明医师在其着作《13亿人都在用的本草纲目疗方》一书中提到，「打嗝」在医学上称为「呃逆」，是一种常见的消化系统症状，多与吃得过多或饮酒有关 。偶尔出现短暂的打嗝，可透过憋气、喝水加以控制 。如果上述方法无效时，不妨对症适度选择下列方式缓解 。雪梨黑糖水材料：雪梨1颗（约150公克）、黑糖50公克 。
作法：雪梨洗净去核、籽后连皮切碎，加水用小火煎沸半小时，捞出梨块不用，加黑糖稍煮至溶化，趁温热饮用，每晚1次，连续数日 。
说明：雪梨清甜可口，生津养胃，和中止呃，此方适用于因胃阴不足、脾虚失和所致呃逆者 。

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姜橘黑糖茶材料：生姜5公克、橘皮5公克、黑糖1匙 。
作法：生姜切片，将晒干洗净的橘皮剪碎，加水大火煮沸后，改小火煎20分钟，加黑糖代茶饮 。
说明：此方适用于恶心、嗳气（指气从胃中上逆）、胃部受寒后引起的打嗝 。

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姜末粥材料：白米30公克、姜末6公克 。
作法：白米洗净，加水如常法煮成粥；待粥熟汤稠时放入姜末，趁热温服 。
说明：姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症，前人称之为「呕家圣药」 。此方适用于虚寒症所致的打嗝呕吐等症状 。

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急性打嗝按摩穴位助抑制除了药膳食疗方式外，在特殊场合下，又打嗝难解时，适度揉按穴位也是改善打嗝现象的不错选择 。

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