月经过后吃什么最补气血？经后可以吃海鲜吗？

检视自己的生活作息及日常饮食，如果你有以上情形超过三项，提醒你，可要好好注意自己的卵巢子宫健康，否则极有可能成为妇科疾病的潜在候选人！

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子宫卵巢老化生病危险因子1.工作家庭压力大、思虑多、自我要求高。2.经常饮酒过量。3.时常吃冰品、喝冰饮。4.早上还没吃热食就空腹喝蔬果汁、精力汤。·5.大量摄取寒、凉性食物。6.时常熬夜，或轮大夜班，作息日夜颠倒。7.过度劳累，没时间好好休息。8.长时间坐卧，不爱运动，或放任自己过胖。

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呵护子宫卵巢的5个重点护宫1／少吃寒凉食物【月经过后吃什么最补气血？经后可以吃海鲜吗？】让卵巢子宫暖暖的，可以减少妇科疾病的发生率，平时尽量对冰品冰饮、寒性食物忌口，在经前一周到行经期时更要注意，特别是偏虚、偏寒或有痰、浊、血瘀体质者，更要坚守不吃冰原则，以免贪吃冰冷造成子宫收缩不良，经血排不乾净或逆流。