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专注力 , 是人的第一生产力 , 是我们在学习、工作时最需要具备的一种能力 。 在相同的时间内 , 专注力强的人 , 他们做事的效率更高 , 学习的效果更好 。
就像学生在跑步比赛时 , 他跑得遥遥领先 , 最终取得第一名 , 我们会说这位学生“体力”很强 。 而学生在写作业时 , 如果能保持较长时间的认真写字 , 我们会评价其“专注力”强 。
那么 , 专注力和什么相关呢?
专注力其实是用来衡量我们在工作、学习时 , 投入的注意力强度和注意力的时间长度 。 因而 , 专注力和注意力是紧紧相连的 。
才看了5分钟书 ,或刚听了培训课的开头 , 就不自觉地翻翻朋友圈 , 看看微信消息 , 潜意识总像担心错过了重要信息一样 , 难以自己 。 可以说 , 像这样失控的注意力问题 , 成为大多数人效率低下 , 成长缓慢的根本原因 。
问题一:注意力涣散
网络时代是一个“信息过剩 , 而注意力稀缺”的时代 , 以网络为基础的经济本质是“注意力经济” 。 吃瓜网友的注意力 , 成为最重要的资源 , 而如何吸引他们的注意力 , 成为一个关键问题 。
在无限的网络上 , 如何吸引你我有限的注意力 , 成为互联网大厂的核心点 , 众多互联网大佬们 , 想尽办法用各种方式来获取人们的注意力资源 。
为此 , 各种吸引人的“坑位”设计齐全 , 就等着人们上钩 。 注意力来了 , 也就有流量了 , 有了流量 , 就必然能以此为基础 , 构建他们的商业模式 。
而谁又能离得开网络和手机 , 这个时代的两样利器呢?信息的过剩 , 加上购物消费 , 新闻资讯 , 网红爱豆 , 打折促销 , 各种极具吸引力的东西紧紧抓走我们的注意力 , 让人不得不承受注意力涣散后的严重后果:
放松玩享后 , 你很难把注意力放在自身的学习 , 工作和成长上 。 因为你难以控制注意力保持一种持续状态 。
问题二:注意力的频繁切换
【西安|网络时代,互联网大佬们争夺的资源是什么?别再浪费你的注意力】“长安回望绣成堆 , 山顶千门次第开 。 一骑红尘妃子笑 , 无人知是荔枝来 。 ”
在唐朝时 , 杨贵妃想吃到荔枝 , 就算是最名贵的草原马 , 从广东到西安也得跑上十几天 , 还是在昼夜不停的情况下 。 如今 , 广州到西安全程飞机 , 只需2个半小时 , 西安到北京高铁 , 只需4小时24分钟 。
买东西不用现钱 , 直接用微信 , 支付宝一扫就付了 。
购物也不需要实地 , 网上一点 , 漂亮的裙子就从几千里之外 , 不到几天就送到了手里 。 饿了顺手点个外卖 , 半小时内就能让人吃到美味的食物 。
在这个高效的现代化社会 , 购物消费便捷 , 吃喝玩乐方便 , 科技加快了我们的生活节奏 , 速度成为了时代的特征 。
然而 , 这也意味着 , 我们的注意力也需要快速、不断地切换频道 。
上班族起床娴熟地刷牙洗完脸 , 而后匆匆坐地铁 , 路上顺道买个早餐 , 赶往公司 。 下班后 , 又忙碌碌地挤上车 , 去菜店买个菜 , 回家继续一天的生活 , 孩子和琐事 , 工作未处理的事物等 。
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